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春季常吃这4类食物,越吃皮肤越白

审核人:吧吧   点击数:   更新时间:2018/3/7 14:11:55

很多美美都希望拥有白皙的皮肤随着夏季的到来,白皙的皮肤就显得越来越重要。美白不是一朝一夕的事情,除了外用,还需内服,才能拥有更好的效果。

1.牛奶

牛奶作为美白产品,一直是不可或缺的存在。睡前早餐喝一杯牛奶,不仅对助眠,还能美白瘦身。当然,用牛奶做面膜或者洗澡对皮肤都是极好的。

2.柠檬

柠檬美白是美美中公认的第一名。具有很好的美白效果,除了对皮肤具有美白的效果,牙齿的美白也是有效果的。在喝柠檬水中适量的加入蜂蜜,有助于缓解便秘,排出体内毒素。

3.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,增强肌肤美白抗衰老,其中,丰富的果胶物质与汞结合,能排出体内有害物质,使得肌肤看起来更加健康细腻。

4.豆制品

豆类食物对皮肤美白滋润的效果极佳。特别是女性,常吃豆腐,可以调整女性体内雌激素水平,有助于缓解衰老。

特别声明:以上健康美食信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
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