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免费抗皱保养品

审核人:吧吧   点击数:   更新时间:2017/12/29 1:05:52
免费抗皱保养品 三餐轻松吃的到
天气干燥气温变化大,许多人皮肤早就粗糙无光泽在此教你从每日三餐,轻松吃到胶原蛋白软骨素…等抗皱秘方,让你由内而外抗衰老,延缓皱纹,常保弹性和细腻。
多吃富含胶原蛋白的食物
例如,猪皮猪蹄甲鱼等。
据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质 26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。
另外,维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素 C、E为抗氧化剂,可防止皮肤下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物,也有利于抗皱。
如果身疲惫、面部困乏,用土豆泥柠檬汁,即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中,调匀后敷在面部和颈部,并用纱布遮盖半小时左右,洗净后顿有神清气爽之感。
多吃些富含软骨素的食物
例如猪骨汤牛骨汤鸡皮鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。
所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物
此类食物,如牡蛎蘑菇银耳蜂蜜等,可消除老年斑。
近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素 C。1个月后观察,9个人脸上的老年斑消失;5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含性的食物
酸性、碱性食物不是凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
碱性食品包括绝大部分蔬菜水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光曝晒,容易裂开。
特别声明:以上健康美食信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
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