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紫薯布丁

  • 紫薯酸奶泥紫薯酸奶泥

    简介 我呢就一个人在外工作,特想减肥,虽然我朋友都说我不胖,那我就说自己要健康吧,嘿嘿。其实我说减肥也是口头上说说,从来没有特别认真的去实践过。唯有一点,自己说减肥以后,食谱变了。变得喜欢吃粗粮,少吃油炸食品。多餐少吃。晚上坚决只吃7分饱。饭后半个小时散步。这款小吃,就是我为自己做的减肥餐了。再搭配点红酒,还蛮有情调的呢。。。很小资哦。 材料 紫

  • 紫薯椰汁西米露紫薯椰汁西米露

    简介   好久没有做糖水了~家里还有一堆紫薯,正愁没法吃呢,今天突发奇想的做一个紫薯椰汁西米露吧,早上tracy出门的时候我告诉她要煮这个,等她晚上回来喝~颜色很诱人阿~ 材料 西米露,紫番薯,白糖,椰子汁 做法 1.这个和椰汁西米露的做法一样,不过加了紫薯,过程就要多些步骤了,还好

  • 紫薯百合银耳羹紫薯百合银耳羹

    简介 春天一到,大风随之而来,干燥也与她周行,很容易让人火气上升。银耳护肝养颜,百合补益兼清润、再加上富含硒和花青素的紫薯,熬煮一锅浓浓的汤羹必不可少。紫薯总会带来惊喜,鲜亮的色彩小惊艳了一下下~~这样的色彩想必是专为春天而来的~ 材料 紫薯、银耳、鲜百合、冰糖 做法 1、鲜百合清洗干净(如果使用干百合

  • 紫薯南瓜汤圆紫薯南瓜汤圆

    简介 学自味觉大战中的汤圆~ 材料 紫薯或红薯、南瓜、木薯粉或糯米粉、牛奶、酒酿、枸杞、芒果 做法 1、把紫薯和南瓜一切为二,用烤箱烤熟,取出压成泥,皮不要。 2、趁热拌入木薯粉或糯米粉,加入牛奶,搅匀后搓成小丸子。 3、放入开水中煮熟,加入酒酿、枸杞、芒果粒即可。

  • 紫薯银耳汤紫薯银耳汤

    简介 关于银耳汤的营养和功效,我从网上查了一些,整理如下:(1)银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。(2)银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。(3)银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。(4)银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。(5)银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有

  • 秋冬养颜保湿圣品--银耳紫薯汤秋冬养颜保湿圣品--银耳紫薯汤

    简介 紫薯除含丰富营养外更富含花青素,花青素是让紫薯发紫的成分。花青素具有强抗氧化作用,是天然的防晒物质,能美白、润泽肌肤,避免下垂和皱纹产生。银耳富有天然特性胶质,加上滋阴作用,长期服用可以润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效、使皮肤光滑。秋冬气候干燥所以除了皮肤容易干燥外也容易干咳、头皮屑旺盛每周喝一次银耳汤能舒缓这些状况 材料 银

  • ?肥肥舒的女王早餐?培根薯薯起士堡?肥肥舒的女王早餐?培根薯薯起士堡

    简介 每次去百货公司楼下都会去X崎面包买这个我爱吃的面包其实自己做方便又快速喔? 材料 大亨堡(不含热狗)2个 培根2片 起司丝适量 马铃薯1颗 奶油些许 黄芥末酱些许 盐适量 沙拉酱适量 做法

  • 燕麦片布丁燕麦片布丁

    材料 原料:燕麦片70克,鸡蛋2只,豆浆125毫升 配料:糖适量 做法 1、将鸡蛋磕入碗中,搅散蛋液,倒入豆浆与鸡蛋融合,根据口味加少许糖。 2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛,倒入碗中。 3、将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中,轻轻搅拌均匀。 4、将蒸锅用中火煮开

  • 水果面包布丁水果面包布丁

    材料 苹果半个,熟香蕉1根,牛奶1杯,鸡蛋2个,面包片6片,黄油2大勺,白砂糖半杯,香草精1勺(可不用) 做法 1、烤箱预热220度。 2、用一个9寸大的烤盘,盘底铺上一层面包丁,第二层放上香蕉(切片)和苹果(切小丁),第三层再放上面包丁,烤盘尽量装满。 3、黄油融化后倒淋在面包上。

  • 英式早餐面包布丁英式早餐面包布丁

    材料 两盒布丁的量: 切片面包5片,牛奶大半杯,鸡蛋2个,黄油2勺(融化),红糖或白糖2大勺,肉桂1小勺,香草精1小勺 做法 1、烤箱预热180度。 2、面包片撕成小块,放在盒中,黄油融化后浇在面包丁上。 3、另一个碗里放入牛奶、鸡蛋、糖、肉桂和香草精,搅拌均匀。 4、将

  • 早餐烤面包布丁早餐烤面包布丁

    简介 早餐用面包片做了一份简单的蛋奶面包布丁,里面放了提子和核桃碎,一份香甜温暖的早餐,可以让心情好上一整天。 材料 吐司两片,鸡蛋一个,牛奶100克,细砂糖20克,酒渍提子干适量,核桃碎适量。 做法 1.提子干用朗姆酒或白葡萄酒浸20分钟左右备用; 2.将细砂糖、牛奶

  • 是早餐也是点心的米布丁是早餐也是点心的米布丁

    简介 有着浓郁奶香味的米布丁,当早餐,点心或宵夜都很适合,分享给大家^_^YIdea来源:JamieOliver网站**食材为一人份呦** 材料 生白米(也可以加上一些糯米混合)半杯 牛奶200ml 鲜奶油100ml 香草籽或香草精适量 糖3小匙 肉桂粉或可可粉或