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假日轻食早餐蔬果篇

审核人:吧吧   点击数:   更新时间:2019/2/23 22:32:51
简介
水果,生菜、水煮蛋还有正时节的绿竹笋,混搭在一起,就是一道很清爽的早餐喔~
材料

水果 若干,生菜 少许,水煮蛋 1颗,绿竹笋 1支

做法

1、水果不限,当季的就好,取3~4种切片;

2、鸡蛋放入汤锅,加水淹过鸡蛋煮10分钟后熄火,取出冲凉水去壳对半切;

3、绿竹笋沙拉可前一晚先做好绿竹笋不去壳整支用汤锅加水煮20分钟后熄火取出,放凉后再放入冰箱,要食用时再去壳切块。

特别声明:以上健康美食信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
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