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宝宝爱吃水果,冬天这样吃会更好

审核人:吧吧   点击数:   更新时间:2018/2/14 13:04:26

都知道吃水果是可以补充很多维生素和多种营养,冬天那么冷,宝宝又爱吃水果,那么如何吃才能既不让宝宝伤到胃,又不会让水果本身的营养流失呢?今天小编整理几种可以冬天热着吃的水果,让宝宝吃得开心健康,妈妈更加放心



冬天水果都比较冰冷,给宝宝食用的话,我们还是要尽量了解水果的属性,把可以加热的水果,经过处理再给宝宝食用,增加宝宝的吸收,减少肠胃的不适。


柚子


柚子茶,在柚子中含有能够抗氧化的元素,是冬季上班族很喜欢的一种热饮,能够起到清扫肠道的效果,用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下,就可美味食用了,但是宝宝月龄太小的话,不建议食用蜂蜜,可以用冰糖代替哦。



福建平和红心蜜柚4个1.25-1.5kg/个 柚子 新鲜水果


苹果


冬天宝宝容易手脚冰冷,穿厚衣服也难以缓解,喝一杯用苹果煮的汤就能够起到驱寒的效果,苹果加热以后对人体吸收更有利,其中含有“果胶”,是种水溶性食物纤维,能够减少宝宝肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖,帮助食物消化,让宝宝吃饭更开胃



雪梨


雪梨是大家经常会煮着吃的水果种类,现在冬日的到来,建议宝宝少吃冰冷的生雪梨,生的雪梨不仅对于胃部刺激大,食用过多的话,容易引起宝宝肠胃不适,在咳嗽感冒的时候,将梨熬膏食用,加冰糖清炖,对咽喉疼痛能够有滋润的功效。


山楂


山楂是开胃的水果,日常生活一般很少直接食用,像冰糖葫芦在山楂外面裹上糖衣才更爽口,想让宝宝开胃爱吃饭,可以将山楂去核煮一下,根据宝宝的口味,可以加入冰糖或者红糖来食用。



橙子


蒸橙子是很多乡下的土方法,更是食疗感冒咳嗽的好方子,也有很多人喜欢把锡箔纸包住橙子仍在火里面烘烤,橙子含有丰富的维生素C,蒸着吃还是煮着吃,都有缓解咽喉不适的作用。寒冷的冬天不想宝宝吃一颗冰凉的橙子,按照上面食用方法蒸煮,让宝宝吃上水果还不会感觉冰凉。



大红枣


大红枣是很女性朋友十分喜欢的水果,能够起到滋补的作用,大红枣的营养成分很丰富,平日可以在炖肉汤的时候,加上一点枣肉,比一般的保健食品都好用,蒸煮大枣适合脾胃虚弱的宝宝,煮粥的时候可以加上几粒枣肉,易于消化更营养,但是不要给宝宝吃太多,3岁以下的宝宝,每天吃1-3粒就可以了。



特别声明:以上健康美食信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
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